Etikettarkiv: spinning

Supermåndag

Idag har jag min supermåndag igen. Den innebär spinning och simning.  På spinningen idag fick deltagarna jobba hårt. Fantastiska fyror stod på schemat. I stora drag var upplägget såhär: 8 minuter uppvärmning 10 minuter backe – för att verkligen vara … Fortsätt läsa

Publicerat i Träning | Märkt , , | 4 kommentarer

Flexibilitet i vardagen

Nu kanske jag jinxar det här lite. Men jag är inne i ett riktigt bra träningsflyt just nu. Har fått hålla mig frisk i flera veckor och får till i princip det mesta jag vill under en vecka. Men denna … Fortsätt läsa

Publicerat i Träning | Märkt , , , | 6 kommentarer

Härliga måndagar i vår

Mina måndagar kommer bli grymma i vår. Både i positiv bemärkelse. Grymt roliga och grymt tuffa. Först kommer jag samla massa härlig energi tillsammans med mina två små prinsar hemma på dagen. Sedan ska middagen förberedas innan sambon kommer hem. Efter … Fortsätt läsa

Publicerat i Träning | Märkt , , , , | 2 kommentarer

Summering av förra veckans träning

Nu har jag några dagars frånvaro från bloggen. Orsaken ligger helt enkelt i prioriteringar. Sambon var lite krasslig under förra veckan så jag fick extra tid frigjord att träna på. Detta gjorde i sin tur att jag var borta mer … Fortsätt läsa

Publicerat i Träning | Märkt , , , , , , | 2 kommentarer

Sömn efter sen hård träning

Igår kväll höll jag först i mitt spinningpass. Efter det laddade jag om en timma innan ett ganska hårt simpass. Fyllde på med energi på bussen hem för att kunna komma i säng så snabbt som möjligt. Hade ett par … Fortsätt läsa

Publicerat i Träning | Märkt , , , | 18 kommentarer

Triathlondag med NocOut

I lördags var det dags för klubbens första triathlondag för 2016. Eftersom det är vinter har vi ett upplägg som delvis är inomhus. Vi simmade inomhus i Ljungsbro simhall och sedan körde jag ett spinningpass med detagarna innan vi samlades … Fortsätt läsa

Publicerat i Triathlon | Märkt , , , , , | 6 kommentarer

Fyra nystarter

Det är något uppfriskande och peppande med nystarter tycker jag. I alla fall oftast. Jag brukar inte sätta upp så mycket nyårslöften. Årsskiftet är inte extra peppande för nystart för min del. Egentligen försöker jag kicka igång försäsongsträningen tidigare än … Fortsätt läsa

Publicerat i Träning | Märkt , , , , , , | 2 kommentarer

Logistik morgonträning

Imorse fick jag möjlighet att testa en logistisk tanke jag haft inför att jag ska börja jobba. Hur sen blir jag till jobbet om jag vill hinna med träning på gymmet innan jobbet? Att jag får gå upp tidigare än … Fortsätt läsa

Publicerat i Träning, Uncategorized | Märkt , , , | 2 kommentarer

Spinningkärlek

Måste bara dela med mig. Idag höll jag första riktiga passet på Frisk. Har hållit ett gästpass innan bara. Beskrivningen utlovade ett backigt pass med lite intervallinslag.  Det var sååå himla roligt. Jag älskar verkligen att leda pass. Tänka upplägg. … Fortsätt läsa

Publicerat i Cycle/instruktör, Uncategorized | Märkt | 2 kommentarer

Med blicken mot 2016

Nyårsveckan är här. Ett år är snart till ända. Ett nytt ska snart ta sin början.  I bloggnätverket bloggar vi denna vecka om våra träningsmål för 2016. Jag brukar inte direkt sätta upp några nyårslöften. Mål och utmaningar dyker upp … Fortsätt läsa

Publicerat i Träning | Märkt , , | 16 kommentarer