Kategoriarkiv: Kost

Det rullar på

Det går över förväntan med mitt nya kostupplägg. 2,5 vecka in med det nya kan jag konstatera att det inte alls är så jobbigt som jag hade tänkt mig. Det kanske beror på att själva livsmedlen jag äter i stort … Fortsätt läsa

Publicerat i Hälsa, Kost, Träning | Lämna en kommentar

Mellanmål

Jag får ofta frågor om vad jag äter just nu. Och egentligen så är det inte så annorlunda livsmedel. Det är mer kombinationer, mängder och fördelningar som har justerats. Vissa saker har uteslutits och vissa har kommit till. Min frukost och … Fortsätt läsa

Publicerat i Kost | Lämna en kommentar

Pepp på vägen

När man gör en sådan resa som jag gör är det viktigt med pepp och stöd från människorna man har runt omkring sig. Det har jag. Vänner jag ska äta hos frågar vad jag kan äta och inte äta. Jag får sällskap … Fortsätt läsa

Publicerat i Kost | Lämna en kommentar

Efter en vecka

Tyst på bloggen en vecka nu. Ingen bättre anledning än att det har varit fullt upp. I lördags var det möhippa för min allra käraste syster som snart ska gifta sig. Så det gick en hel del tid förra veckan … Fortsätt läsa

Publicerat i Kost | Lämna en kommentar

Andra dagen

Jag har tränat en del de sista dagarna. Detta tillsammans med en förändring i kosten har gjort att jag är lite seg i kroppen. Den kändes inte så pigg under träningen varken igår eller idag. Men jag ger det ett … Fortsätt läsa

Publicerat i Kost | Lämna en kommentar

Kostupplägg

Som jag redan skrivit om kommer jag nu köra med Ninni som kostcoach 12 veckor framåt. Jag har fått en hel del frågor om vad detta upplägg innebär mer exakt. Därför tänkte jag försöka förklara det lite mer här och … Fortsätt läsa

Publicerat i Kost | 2 kommentarer

Morgonträning

För att pussla ihop jobb, familjeliv och få till all den träning jag behöver måste jag få till mer morgonträning. På så sätt hinner jag med ett andra träningspass eller tid med mina två älskade killar hemma efter jobbet. För … Fortsätt läsa

Publicerat i Kost, Träning | 2 kommentarer

Ytterligare ett steg mot IMKalmar

Pust… nu sitter jag här i soffan. Något jag längtat efter hela dagen. Men det var en lång väg hit. Först jobb. Avstickare till banken. Sedan hem och vända för att nästan direkt åka iväg på ett litet äventyr. Jag … Fortsätt läsa

Publicerat i Hälsa, IM2014, Kost | Lämna en kommentar

Tankar om ekologisk kost

Här hemma har en spännande tid inletts. Vilmer ska introducerats i matens värld. Jag hoppas att vi kan ge honom bra värderingar. En grund som ger en självklar syn på bra och hälsosam mat. Även att vi ger honom varierad … Fortsätt läsa

Publicerat i Familj, Hälsa, Kost | Lämna en kommentar

Status sockerutmaningen

Jag och Daniel kör ju två månader utan socker. Då med fokus på att inte äta godis, glass, snacks, kakor och alkohol. Vi är inte nitiska med maten, men försöker i största mån att välja ren och oprocessad mat. Hur … Fortsätt läsa

Publicerat i Kost, Utmaningar | Lämna en kommentar