Kategoriarkiv: Cycle/instruktör

Försäsongsträningen till ända för NocOut-cyklisterna

I lördags var det dags att avsluta NocOut’s försäsongsträning inför landsvägcyklingen. I januari körde vi igång med två-timmars spinningpass inomhus på campushallen. Passen blev snabbt fulla och reservlistorna fylldes på. Efter önskemål trappade vi upp detta i februari och körde … Fortsätt läsa

Publicerat i Cycle/instruktör, Cykel, NocOut, Träning | Lämna en kommentar

Spinninglycka

Idag skiner jag som en sol trots att vinterkylan envist biter sig fast utomhus. Visst vill jag ha värmande vårsol och helt snöfritt. Jag vill höra fåglarna kvittra. Och att krokusarna ska titta upp i trädgården. Men så länge tänker … Fortsätt läsa

Publicerat i Cycle/instruktör, Gravid, Träning | Lämna en kommentar

Magstatus för spinning

I fredags valde jag att gå på ett spinningpass som deltagare för att testa hur magen känns. Jag har missat mina pass de två senaste veckorna och när jag körde NocOut-spinningen för ett par veckor sedan så valde jag att … Fortsätt läsa

Publicerat i Cycle/instruktör, Cykel, Gravid, Träning | Lämna en kommentar

Premiärreflektioner

Det där med att genomföra något för första gången. Idag var det dags för första passet av Stark-Mamma på Campushallen. Permiärnerverna som bubblar i magen innan. Hur ska det gå? Kommer deltagarna tycka att man är en katastrof? Jag har … Fortsätt läsa

Publicerat i Cycle/instruktör, Träning | 5 kommentarer

Energigivande och fullspäckad helg

Det har varit en helg med fullt ös hela helgen. Den inleddes med yoga tillsammans med Anna. Skönt pass som fick mig att varva ner efter veckan. Kvällen spenderades med fina Ingrid. Ibland känns det som jag varken har tid … Fortsätt läsa

Publicerat i Cycle/instruktör, NocOut, Träning | 2 kommentarer

Virrigt, roligt och lärorikt

Idag var det dags för mig att visa upp hur långt jag kommit i mitt konstruerande av Stark-mamma-passet. Anna har gjort ett pass som vi kan använda rakt av. Men jag ville sätta lite egen prägel på det. Så jag … Fortsätt läsa

Publicerat i Cycle/instruktör, Träning | 2 kommentarer

Min vår som instruktör

Det är just nu en hel del tankar om mål, träning och framtiden i mitt huvud. En handlar om min egen träning och en del handlar om instruktörsdelen. Jag har under hösten haft som mål att komma in i själva … Fortsätt läsa

Publicerat i Cycle/instruktör, Träning | 2 kommentarer

Coreträning

Innan jul gick jag en internutbildning för core och efter jul gick jag fortsättningen med coreboll. Jag tycker det är viktigt att på något sätt få in bra coreträning i sin träning. En stark core har man igen i så … Fortsätt läsa

Publicerat i Cycle/instruktör, Träning | 7 kommentarer

Mitt 2012

Många har sammafattat året som gått. Många har lagt upp en plan för året som kommer. Här kommer mitt 2012, sammanfattat lika mycket för min egen skull som för er som vill läsa. Januari Jag går gymlös in i det nya … Fortsätt läsa

Publicerat i Allmänt, Cycle/instruktör, IM2014, NocOut, Träning | 3 kommentarer

Nya utmaningar

Som många av er vet så har jag under denna höst tagit steget att bli spinninginstruktör. Det har varit otroligt roligt och utmanande. Jag lär mig nya saker varje gång. Försöker ta till mig av åsikter och tips. Jag försöker … Fortsätt läsa

Publicerat i Cycle/instruktör, Träning | Lämna en kommentar