Kategoriarkiv: Cycle/instruktör

Avboka passen i tid

Idag var det dags att hålla spinningpass igen. 60 minuter pulsspinning. Nästan fullsatt sal. Grymma deltagare som körde fullt ös. Det är alltid roligt att få höra efter passet att det var bra. Idag fick jag höra att jag peppar bra, … Fortsätt läsa

Publicerat i Cycle/instruktör, Träning | Lämna en kommentar

Träningsvecka 1 avklarad

Nu är min träningsvecka till ända. Den började i torsdags och slutade idag. Torsdag, fredag och lördag gick helt enligt plan. Söndagen gick inte alls. Av privata skäl fick jag ställa in det planerade långpasset. Jag hade ambitionen att köra … Fortsätt läsa

Publicerat i Cycle/instruktör, IM2014, Träning | Lämna en kommentar

120 min spinning

Idag var det dags för NocOut-spinning igen. Det sista för i år. Det sista som är två timmar långt. Efter jul ökar vi till tre timmar. Jag hoppas på stor uppslutning även då. Jag har aldrig hållt något spinningpass längre än en … Fortsätt läsa

Publicerat i Cycle/instruktör, NocOut, Träning | Lämna en kommentar

Tröskellöp och sim

Idag var dag två på min träningsvecka. Trots sina två pass så var gårdagen en skön mjukstart. Idag var det värre. Klockan 10 befann jag mig på Campushallen för att springa 5 km tröskelpass med bästa klubben NocOut. Vi var ett gäng … Fortsätt läsa

Publicerat i Cycle/instruktör, NocOut, Träning | 2 kommentarer

Cycle på måndag

På måndag håller jag äntligen pass igen på Campushallen. Det var nog i slutet av april senast. Jag har hållit två pass för NocOut i vinter, men inget på ordinarie schemat. Men på måndag är jag tillbaka i sadeln igen. Jag … Fortsätt läsa

Publicerat i Cycle/instruktör, Träning | Lämna en kommentar

Träna med mig i vår

I vår har jag äntligen ett pass på schemat på Campushallen igen. Som jag har saknat det. Det ska bli grymt att svettas tillsammans med härliga deltagare en gång i veckan. Ni som vill träna med mig, boka in söndagar … Fortsätt läsa

Publicerat i Cycle/instruktör | Lämna en kommentar

Äntligen igång igen

Nu är jag igång igen efter senaste månadens sjukdomsmisär. Tre lugna löppass har kroppen fått sedan i lördags. Det känns bättre och bättre i kroppen och tanken är ett långpass på söndag. Jag måste få struktur i löpningen så jag … Fortsätt läsa

Publicerat i Cycle/instruktör, NocOut, Träning | Lämna en kommentar

Mitt 2013

2013 är snart till ända och snart kommer bloggvärlden svämmas över av sammanställning för det gågna året. Bloggare kommer presentera sina tankar inför det kommande 2014. Jag känner att jag kan göra detta redan nu, så varför inte vara lite … Fortsätt läsa

Publicerat i Allmänt, Cycle/instruktör, Familj, Träning | Lämna en kommentar

Äntligen uppe på podiet igen

I lördags var det dags! Dags för premiär på instruktörscykeln på ett spinningpass för första gången sedan Vilmer föddes. Senast jag höll ett pass var i slutet av april. Och det var inte vilken premiär som helst. Tillsammans med grymma … Fortsätt läsa

Publicerat i Cycle/instruktör, Cykel, NocOut, Träning | Lämna en kommentar

Längtar tillbaka

Läste detta inlägg hos Mia och började längta tillbaka in i spinningsalen och upp i instruktörssadeln igen. Tillbaka till mina hoods på Campushallen. Jag är nog inte tillbaka på fast schema förrän efter jul. Men jag hoppas kunna vicka en … Fortsätt läsa

Publicerat i Cycle/instruktör, Träning | Lämna en kommentar