Majutmaningen

Nu är den klar!!! Majutmaningen! Vilka är på???

Träning

  •       Konditionstest: Denna månad ska vi testa konditionen i början av månaden och sen försöka förbättra den. Detta har ni redan fått en liten förklaring på och mer information om hur ni ska gå tillväga finns här: https://mittaktivaliv.wordpress.com/2011/04/28/sneak-peak-majutmaningen/
  •       Träningsmängd: 1000 minuter.
  •       Styrkepass: 1 per/vecka (gympass, pump, core, kettlebells eller annat styrkepass)
  •       Plankan: 30 minuter
  •       Situps: 1000 st
  •       Rygghävningar: 300 st
  •       Utfallsgång: 400 steg (alternativt knäböj eller utfallssteg)
  •       Utfallssteg åt sidan: 200 st på varje sida
  •       Tåhävningar: 600 st
  •       Burpees: 300 st (armhävningar med upphopp, googla om ni inte vet vad det är)

Kost

  •       Nytt livsmedel: Testa ett nytt livsmedel varje vecka. Du kan ha ätit det förut men ska inte själv ha använt det.

Om Ida

Jag är en tjej på 36 år som alltid är i farten. Jag älskar när det händer saker omkring mig och jag bidrar gärna till att det händer... Träning är en av mina passioner i livet. Målet just nu är att genomföra Kalmar Ironman i Augusti.
Detta inlägg publicerades i Utmaningar. Bokmärk permalänken.

6 kommentarer till Majutmaningen

  1. Alexandra skriver:

    Wooohooo! Ser jättekul ut ju!
    //A

  2. Tor skriver:

    Jag kommer förändra lite som vanligt, men ser bra ut 🙂
    Siktar på 6000 tåhävningar (3000/ben), utmana mig! 😛

  3. Mari-Louise skriver:

    Utmaningen verkar jättekul! Jag antar den och jag gör ett testlopp på löpning 5 km.

    • Ida skriver:

      Härligt och välkommen till utmaningsgänget Mari-Louise!!! Hoppas det går bra… Och ge gärna feedback om något verkar knas eller så 🙂 Nu kör vi så det ryker!!!

  4. syster skriver:

    Ja är med ävenom ja inte klarade förra utmaningen. Gav upp då plankan var körd rätt snabbt.. sprang en runda idag får bli min testrunda

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com-logga

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s